4 consejos para ayudar a concentrarse durante la Santa Cena


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El siguiente artículo se publicó originalmente en  LDS Living  en septiembre de 2015.
Cuando Jesús visitó las Américas después de su muerte, le dijo a la gente esto:

“Y será un testimonio para el Padre que siempre me recuerdas” (3 Nefi 18: 7).

Pero obviamente es una verdadera lucha recordar a Cristo tanto como le gustaría. Sin embargo, hay un evento apartado donde nuestro único objetivo es pensar en Cristo y su sacrificio por nosotros: la reunión sacramental.
Imagine la siguiente escena en su mente:
El sacramento comienza. Inclina la cabeza para la oración y un crujido en el cuello te hace estremecer. La oración termina y su teléfono suena. Es un mensaje de texto. O Facebook. Intentas desconectarte aunque te mueras por leerlo. Tal vez tenga que ver con ese proyecto en el que estás trabajando. Ahora es todo lo que puedes pensar. Tengo que hacerlo , piensas mientras tomas un pedazo de pan y lo pasas. Le duele la espalda por sentarse derecho en un banco duro y han pasado horas desde el desayuno. O tal vez es domingo rápido, y ha pasado casi un día enterodesde la última vez que comiste. Todo lo que puedes pensar es en la comida. Sabes que ese pedazo de pan no está destinado a llenarte, pero deseas que sea lo mismo. Se dice la oración sobre el agua. Miras a tu alrededor al pasar y ves a una hermana de la sala. Se llama Caroline. Oh no, ya lo has hecho … ¡ Dulce Caroline, vagabundo! ¡Culo! ¡Culo! Los buenos tiempos nunca parecieron tan buenos . el temido asesino de espíritus, una canción pegadiza. Tomas el agua y la pasas también, tarareando en tu cabeza. Cuando llegas al final de la canción, el obispo ha despedido a los jóvenes y el sacramento ha terminado.
Y la culpa se instala.
Sabes que se supone que debes pensar en Jesucristo y la Expiación durante el sacramento, pero te distraes. El objetivo del sacramento era realizar una ordenanza, y apenas prestabas atención.





Esto nos ha sucedido a todos en un momento u otro. En lugar de dejar que nuestras mentes vaguen, sabemos que debemos tratar de concentrarnos en lo que el sacramento significa para nosotros individualmente. El libro Reflexiones sacramentales: Festejar en la mesa del Señor  recopila muchas de las reflexiones sobre las que Truman G. Madsen registró sus pensamientos durante el sacramento antes de su fallecimiento en 2009. Aquí hay cuatro de esos conceptos para reflexionar mientras escucha las oraciones sacramentales y renueva tus convenios este domingo.
1. “Introspección inspirada” 
Es una bendición saber que “el conocimiento del Salvador y el autoconocimiento fluyen juntos” durante el sacramento. Tómese esos minutos de contemplación tranquila y permita que su mente piense en su semana. ¿Qué hiciste que era como Cristo? ¿Qué hiciste que no fue? ¿Cómo puedes evitar esas cosas la próxima semana? George Q. Cannon dijo una vez:

Somos personas humildes, nosotros que nos sentimos a veces tan inútiles, tan inútiles, que no somos tan inútiles como pensamos … Podemos ser insignificantes y despreciables ante nuestros propios ojos y ante los ojos de los demás, pero la verdad es que Somos hijos de Dios. (35)

2. “Imaginación” 

La Expiación fue un evento físicamente traumático, y aunque no es necesario que te esfuerces por engordar con imágenes mentales, imagina la atmósfera de esa noche que Jesús pasó solo en Getsemaní. La historia de la Expiación está escrita de manera vívida y diferente por cada autor de los cuatro Evangelios.

Sus imágenes están empapadas de sentimiento, como si [Cristo] suplicara: ‘¿Puedes imaginar eso? ¿Puedes sentir eso? ¿Puedes responder a eso? ”

Madsen señala que “la imaginación incluye toda la gama de la conciencia humana, incluidos los tonos de sentimiento” y que las concepciones analíticas son “frías y sin pasión”. 

3. “Arrepentimiento y olvido” 

El tema del arrepentimiento a veces se pasa por alto debido a su naturaleza personal. Las historias exitosas de arrepentimiento a menudo se comparten en la revista Ensign  o en Facebook, mientras que las historias infructuosas generalmente se esconden debajo de la alfombra con un “Quizás la próxima vez sea mejor”. Sin embargo, si se toma un tiempo durante el sacramento para recordar esa definición de arrepentimiento no es simplemente “olvidar”, puede encontrar nuevas ideas. El élder Madsen recuerda que el arrepentimiento es más profundo que perdonar u olvidar solo:

Requiere un antídoto. 

El simple hecho de olvidar un pecado pasado nunca hará que desaparezca. De hecho, Madsen cree que “recordar con paz, con gratitud, [y] con alegría” ayudará al proceso de arrepentimiento. Durante el sacramento, reflexiona sobre los momentos en que te has arrepentido, o encuentra algo en tu vida de lo que no te hayas arrepentido realmente todavía y haz un plan para comenzar.

4. “He aquí, hago nuevas todas las cosas” 

Dios hace todas las cosas nuevas. ¡Gracias a Dios por eso! ¿Te imaginas un mundo en el que estés atrapado ayer sin esperanza de progreso o futuro? Incluso si partes de tu pasado fueron exquisitamente felices, permanecer allí derrota el punto de nuestra progresión terrenal. Afortunadamente, Dios tiene muchas cosas nuevas para que descubras y heredes. Madsen señala que

Los elementos vitales de la observancia sacramental, y las ordenanzas superiores del templo, se comprenden en una palabra: nuevo. 

El sacramento te permite comenzar de nuevo. Lave toda la suciedad de la semana anterior y comience de nuevo. Es como recargar sus baterías internas para combatir la tentación y dejar que “las cosas viejas … pasen [para que] todas las cosas [puedan] volverse nuevas”.