Ser consciente brinda paz y confianza: Boyd Matheson

Una mujer joven reza. Crédito: Intellectual Reserve, Inc.
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Ser consciente es estar atento de forma deliberada de su mente, cuerpo y espíritu, en el momento presente, para crear una sensación de calma y confianza. Las Escrituras son ricas en perspicacia y están llenas de ejemplos de las bendiciones que se derivan de estar atento.

Ser consciente comienza con estar tranquilo. El mandamiento de “Quedaos tranquilos, y sabed que yo soy Dios;” no es una idea pasiva. El Salvador amplió esta noción a los discípulos en el mar tempestuoso cuando también les ordenó, no solo al viento y las olas, que “estén quietos”. Ser consciente todavía crea calma y confirma la confianza.

Es difícil para la mayoría de nosotros, jóvenes y adultos, ser conscientes, experimentar calma y confianza cuando estamos constantemente revisando las redes sociales, reaccionando a pitidos y tweets o siendo interrumpidos constantemente por nuestros dispositivos electrónicos.

El adversario reconoce que distraernos con actividades sin sentido hará que seamos desatentos y no respondamos a los susurros del Espíritu y la revelación de Dios. Desplazarse sin pensar a través de las redes sociales o navegar por Internet no solo desperdicia un tiempo precioso, sino que realmente impacta nuestro cuerpo, mente y espíritu. La búsqueda de actividades sin sentido socava nuestra serenidad y erosiona nuestra certeza espiritual de quiénes somos como hijos de Dios y discípulos de Cristo. La inconsciencia impide que nuestra confianza se fortalezca en presencia de lo Divino.

Es un desafío permanecer atento a las cosas que importan si nunca estamos completamente en el presente. Obsesionarse con el pasado o preocuparse por el futuro puede ser físicamente paralizante y devastador emocional y espiritualmente.

Es imposible estar atento si siempre está recordando el pasado y constantemente revisando su espejo retrovisor. La angustia de los errores personales anteriores, la ansiedad por las oportunidades de vida perdidas o incluso el dolor soportado por las fechorías de otros pueden causar confusión, angustia y frustración. No hay calma ni confianza en tales emociones.

Proyectarnos hacia las incertidumbres y los desafíos desconocidos del futuro también puede crear un estrés y un miedo innecesarios que también nos impiden estar presentes. Es fácil intentar controlar el músculo incontrolable o mental para abrirte camino hacia la vida futura que deseas. Esa gimnasia mental es agotadora y nos mantiene a una distancia segura de la seguridad tranquila y confiada de que estamos en las manos del Señor.

En medio de una pandemia mundial, muchas cosas han cambiado. Muchos han usado la etiqueta “nueva normalidad” para describir el distanciamiento social, las restricciones para reunirse en grupos y las muchas reuniones que ahora se realizan a través de la tecnología. Tal término requiere que la mente, el cuerpo y el espíritu miren hacia atrás a lo que solía ser, lo que, para muchos, puede crear sentimientos de frustración. La “nueva normalidad” también requiere una visión de que la situación actual permanecerá como está a perpetuidad.

Un término más consciente sería simplemente un “nuevo ahora”. Solo requiere que estemos presentes en el momento y de hecho crea un espacio para que pensemos más profundamente, de manera más positiva y más proactiva. Ser plenamente consciente en el “nuevo ahora” proporcionará tranquilidad en la tormenta y confianza en nuestra capacidad para hacer lo que sea necesario.

El élder Neal A. Maxwell, del Quórum de los Doce Apóstoles, enseñó: “¡El pasado, el presente y el futuro son parte de un ‘ahora eterno’ con Dios!”.

Ser consciente ayuda a calmar el estrés en el ajetreo de la vida diaria. La atención plena también es una manera maravillosa de lidiar con el dolor crónico, ya sea físico o mental. Gran parte de nuestro sufrimiento y dolor se agrava cuando, en medio del dolor presente, recordamos lo terrible que fue la última vez que lo experimentamos o las consecuencias futuras si el dolor actual continuara.  

El componente más importante de la atención plena se encuentra en la calma espiritual y la confianza que puede crear.

El salmista preguntó: “¿Qué es el hombre para que tengas de él memoria,…?” ( Salmo 8: 4 ).

Nuestro Padre Celestial y Jesucristo siempre nos recuerdan. “Jehová se ha acordado de nosotros; nos bendecirá;”; ( Salmo 115: 12 ).

“se acordará de su convenio.” ( Salmo 111: 5 ).

En sus palabras de apertura durante la conferencia general de abril de 2020 , ante un auditorio vacío debido a la pandemia del coronavirus, el presidente Russell M. Nelson testificó con valentía: “Sé que Dios, nuestro Padre Celestial, y Su Hijo, Jesucristo, nos recuerdan. . “

Se nos ordena estar atentos.

“Acuérdate siempre de tu convenio”

“para que tengáis memoria de las palabras que antes han sido dichas por los santos profetas, y del mandamiento del Señor y Salvador…” ( 2 Pedro 3: 2 ).

Pocas cosas nos traerán más calma y confianza que estar atento a las palabras de los profetas y apóstoles. Pueden ser la mayor fuente de fortaleza en las pruebas y tribulaciones terrenales.

Debemos tener presente a nuestros hijos y compañeros discípulos.

Mormón le escribió a su hijo Moroni diciendo: “me regocijo en extremo de que tu Señor Jesucristo te haya tenido presente,” ( Moroni 8: 2 ).

Pablo, conociendo los grandes desafíos que estaba experimentando Timoteo, escribió que él estaba, “deseando verte, al acordarme de tus lágrimas,” ( 2 Timoteo 1: 4 ).

Debemos tener presente a la viuda, al huérfano, al pobre y al necesitado. ¿Estamos conscientes de las lágrimas de aquellos a quienes ministramos? ¿Estamos brindando calma y confianza a quienes nos rodean, especialmente a aquellos que pueden sufrir en silencio o que esperan pacientemente con la esperanza de recibir ayuda y curación?

La atención plena se produce a ambos lados del velo.

En 2 Nefi 18:19 leemos acerca de tener presente y sacar fuerzas de aquellos que nos han precedido. ” ¿No debe un pueblo consultar a su Dios para que los vivos oigan de los muertos?” Ese tipo de atención plena de aquellos que se han ido antes puede ser una fuente de calma y confianza.

Recientemente, la presidenta general de la Primaria, Joy D. Jones, se paró frente a un monumento que celebraba a los muchos niños pioneros que habían muerto a lo largo del camino. Ella habló de cómo los niños estaban en el seguimiento de sus padres y su determinación alegre dentro del “nueva ahora” de su viaje a través del desierto de América.

La presidenta Jones habló enérgicamente de ser consciente de todos los niños que ha conocido en todo el mundo en sus viajes, niños que también están haciendo cosas difíciles en tiempos de incertidumbre. Ella testificó que el Salvador siempre está atento a Sus pequeños.

Mientras reflexionaba sobre ser consciente de los que se habían ido antes, el presidente Jones compartió una experiencia personal y consciente: “Me encanta pensar en el verano pasado, estaba de pie frente a la lápida de mi tercera bisabuela. Murió a los 20 años. Está enterrada en Mendon, Nueva York. Sentí tal conexión con el pasado. Sentí tal conexión con todos esos seres queridos que me recuerdan. Entonces, ¿por qué no los tendría en cuenta? Sus vidas eran importantes, sus vidas importaban. Y eso me golpeó tan fuerte. Fue un momento poderoso, mientras estaba allí y hablaba con ella, ya que la sentía como mi ángel de la guarda “.

Los discípulos, antiguos y modernos, se han enfrentado a una gran incertidumbre con la calma y la confianza que proviene de estar atentos a las cosas espirituales y reconocer que no estaban solos. Adán, Abraham, Rut, Noemí, Pedro, María, Alma, Lehi, Saríah, Pablo, José, Eliza e innumerables santos de la actualidad han entrado con confianza en las dificultades y han salido de la desesperación al darse cuenta de que Dios los tenía en cuenta.

También podemos tener esa calma y confianza, independientemente de las circunstancias actuales, a medida que nos volvemos más conscientes en nuestra vida diaria. Podemos vivir una versión parafraseada de las palabras de Gene Edwards, quien describió a las mujeres y los hombres conscientes cuando dijo: “Comenzar solo y con las manos vacías asusta al mejor de los hombres. También dice mucho de cuán seguros están de que Dios los tiene en cuenta “.

—Boyd Matheson es editor de opinión y jefe de alcance estratégico en Deseret News

Fuente: thechurchnews.com